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今年夏天天氣炎熱，只有一個颱風來襲，過了考試和放榜，放暑假，暑期班和作業好不容易完成了。環顧世界紛紛揚揚，有飛機失蹤，也有被擊落的客機及其他空難；那邊廂疾病突擊，西非有致命伊波拉病毒，泰國瘧疾肆虐，近至東莞有登革熱橫行。
世界衞生流行學研究年前已指出只要環球氣溫上升，罪案、暴力行為和戰爭會按比例增加。面對溫室效應導致氣候變化，我們目睹天災頻仍，應該如何自處？在對立激化的社會中，我們又可如何保持「一片冰心在玉壺」，而不是心中煩亂或掉進迷失空間？
這種情況與暑期完了收拾心情上學差不多，現在中小學和幼稚園的暑期比十多年前短了很多，代表暑假時間表更濃縮。
處理方法可以是：預期（Expectation）、計畫（Planning）、拆細（Subdivision）和執行（Act），但要注意不僅是理性（Logical）或事實上（Factual）的處理， 還有感情上（Emotional）的各方面。對於年紀較小的，家長可與他們一起學習如何收拾心情，切忌耳提面命的指令，以致失去父母子女教學相長的機會。
步步為營
預期（Expectation）是我們可以提早把未來一年作短、中、長期的合理估算（Educated Guess），不要盡情發揮想像力，天馬行空地估計，偏離事實。計畫（Planning）是針對預期的應對策略，寫下一步一步可行的處理方法。先後緩急輕重要分辨，亦可因應短、中、長期的合理估算而策劃部署一下。最好是狡兔三窟，想想看有沒有超過一個方法計畫，這樣子便可趁勢鍛煉我們的擴展性思考方法（Divergent thinking）。
拆細（Subdivision）和執行（Act）則是把計畫細分為容易做到的一小步一小步，然後是行動，執行力外也要毅力和自我激勵，拆細後的一小步便容易帶來成功，因而完成整個調整。
今次差不多，下次再談心情的調整。
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